1º dia: Beba 6 copos de leite e mais nada.
2º dia: Beba 4 copos de leite e coma duas frutas à sua escolha.
3º dia: beba 2 copos de leite, coma 2 frutas e queijo branco à vontade.
4º dia: Beba 4 copos de leite, coma 1 fruta e 100gr de bife grelhado.
5º dia: Beba 2 copos de leite, coma 2 frutas, 1 ovo cozido 100gr de bife grelhado.
6º dia: Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta, 100gr de bife grelhado e queijo branco à vontade.
7º dia: Beba 3 copos de leite e coma 3 frutas.
8º dia: Beba 2 copos de leite, coma 1 fruta, 100gr de bife grelhado e queijo branco à vontade.
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